Wellbeing 8h

Program szkolenia:

• Poznanie zdrowych nawyków żywieniowych

• Aktywność fizyczna dla zdrowia i dobrostanu

• Metody zarządzania czasem

• Techniki redukcji stresu i radzenia sobie z emocjami

• Sen i regeneracja

• Dbanie o swoje potrzeby i budowanie równowagi życia

 Podczas szkolenia uczestnik zdobędzie wiedzę i umiejętności z zakresu:

• Wpływu żywienia na samopoczucie

• Dziedzin i technik sportowych, które pomagają w zachowaniu zdrowego ciała i ducha

• Zastosowania metod radzenia sobie ze stresem

• Dobrych prakatyk snu

• Zachowywania balansu między życiem zawodowym, a prywatnym